得了毛囊炎，非常难受，而且会给家庭和工作带来一定的困扰，虽然毛囊炎并不少见，但是，还是很多人不知道如何去预防，不知道毛囊炎的症状出现到底是什么原因导致的，因此，给患者的心理和身体都带来一定的影响。毛囊炎很顽固，如何进行有效预防呢？
1.尽量不要喝酒。
喝酒是诱发毛囊炎的一种原因，很多人在喝多酒之后，皮肤会有反映，所以，一定要注意，尽量不喝酒，这样可以有效预防患上毛囊炎。
2.饮食上要清淡。
尽量不要吃特别油腻和辛辣的食物，这些食物容易使皮肤变得更加油腻，增加毛囊阻塞的情况，所以，尽量吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜为好。
3.保持个人卫生。
要经常洗澡、洗头，保持头部和全身的毛囊都清洁干净，不要造成病菌的侵入，如果皮肤不干净，容易使病菌侵入，给患病带来一定的风险。
4.正确的洗头洗澡方法。
我们在洗头洗澡的时候，千万不要用指甲去抓挠头皮和身体，否则，容易将皮肤的表皮抓伤，这样以来，病菌就容易乘虚而入，使毛囊感染细菌，诱发毛囊炎的发生。
5.保持良好的心态。
心情也是非常重要的，如果我们每天都能有个好心情，保持良好的情绪，每天都去用积极乐观的心态面对周围的一些，放松精神，可以有效避免有些疾病的发生。
温馨提示，患上毛囊炎应及早去医院进行治疗。
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